Nu finns det 3 stycken löpband på gymmet, yippie! Är det fler än jag som har längtat? Ta nu väl hand om dessa så håller det länge, de är nämligen inte gratis o köpa in dessa maskinerna. Använd all utrustning på Friskis som om det vore din egen privata, då behöver det inte läggas pengar på att reparera utan då kan det investeras istället! Låter inte det bra så säg?!
Det är lite nya ändringar i schemat nu framöver. Både torsdagens och söndags spinningpass är borttagna samt söndagens jympa. Håll koll på hemsidan för mer info!
Det där med ilska tar sig väldigt olika uttryck hos oss människor. Förr fick alla runt omkring mig veta att Frida var arg. Jag fräste och spottade på allt och alla. I de flesta fall gick det ut över folk som inte hade ett dugg med saken att göra tråkigt nog.
När jag blev lite äldre så blev jag istället tyst och inbunden. Gömde mig och ville inte visa att jag var ledsen eftersom detta, tyckte jag då, var ett tecken på att jag var svag.
Nu, när jag har vuxit till mig, har jag hittat ett nytt sätt att få ut min ilska! Jag sticker och tränar! Som idag till exempel, jag var frustrerad och ledsen, arg och förbannad då vän till mig behandlats som en varelse utan känslor, som en påse skit. Sitter på spinningcykeln och trampar och känner hur det negativa inom mig förvandlas till energi. Så jag trampar och jag trampar, svetten sprutar och jag känner hur ilskan sakta men säkert rinner av mig. Inte för att jag helt plötsligt tycker att det är okej behandla andra illa, men jag börjar tänka klarare. Efter passet så infann sig någon form av lättnad, detta kommer att ordna sig även om det kommer göra ont och många tårar kommer fällas.
Det är många gånger så att jag levererar bättre på träningen när jag inte är helt tillfreds. Eller nej, det kanske var fel uttryckt. Det känns som om jag gör det, men i själva verket tror jag att det är ilskan som gör att jag trycker ner mig själv långt ner i skorna. Vid träningen så lyfts jag upp, jag sträcker på mig och gör något som jag tycker är så otroligt roligt. Problemet kanske kvarstår efteråt, men känslan och den klarnande tanken blir starkare.
Hitta ditt sätt att agera ut din ilska, dels för att inte oskyldiga personer skall råka illa ut, men framförallt för att inte DU skall göra det! Allt för ofta lägger vi skuld på oss själva, hitta någon att prata med, det gör att du får en klarare syn på saken och kan agera därefter.
Kanske är din grej att måla? Promenera? Lyssna på bra musik? Greja med motorcykeln? Dansa? Eller njuta av en bra bok med en stor kopp te? Alla sätt är bra, utom de dåliga! Heja dig!
Frida
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar