Jag är en tvättäkta Friskis nörd!

Jag erkänner, jag är en riktig Friskisnörd ända ut i fingerspetsarna! Men att vara nörd behöver nödvändigtvis inte syfta till något negativt. Måste nästan säga att jag är lite stolt över att vara det och jag tror mig veta att jag inte är ensam om det! 

Efter lördagens inspirationsdag i Malmö förstärks känslan vill jag lova. Tänk att sitta tillsammans med över 400 andra friskusar som brinner lika mycket för denna röd/vita ideella förening som jag, det är häftigt kan jag meddela! Kanske skulle jag trycka upp en I ♥ FRISKIS tröja och växla mellan den och min:

? 

Jag antar att ni är super spända på att få höra om helgens utflykt nere i Malmö så här kommer en liten sammanfattning: 

SKRATT + INSPIRATION + SVETT + GLÄDJE + ENGAGEMANG + SOLSKEN

Klockan 07 på lördagsmorgonen steg jag upp, brukar kunna ligga och dra mig ganska länge men denna dagen gick det lätt som en plätt. Något som jag har lärt mig med åren är att det är bättre att vara i god tid samt att vara förberedd. Då behöver man inte önska sig x antal timmar extra varje dygn. Jag var således klar reda vid 07.20 och kunde lugnt sitta och läsa tidningen i 40 minuter tills det var dags att gå ut och invänta skjutsen. Tina, Monica, Ann-Lill kom precis i utsatt tid och efter bagageinlämning körde vi vidare för att plocka upp bilens sista resenär; Anki! Förväntansfulla och träningssugna bar det därefter av söderut! 

Utanför Heleneholm på Ystadvägen 19, där vi skulle tillbringa dagen, var raden till incheckningen lång. När vi så kom in blev vi tilldelade dagens individuella schema samt en goodiebag med duschkräm, bodylotion, tidningar och kexchoklad! Vilken lyx! 

Först var det samling i Stora Salen och till musik av flera bongotrummor kickades dagen igång.

Jag, som fått äran att överta Lina's plats, startade dagen med ett 75 minuter tufft Indoor Walking (IW) pass. IW är en relativt ny, skonsam konditionsträningsform på en crosstrainer. Läs gärna mer på:

INDOOR WALKING

Svetten rann och mjölksyran gjorde sig bekant hos några av oss efter dagens första pass, men lika glada var vi ändå!

Därefter körde jag ett Intervall Flex pass också det på 75 minuter. Hur kul som helst! Superjobbigt konditionspass som avslutades med smidighet och balans. Jag hoppas verkligen att detta är något som kommer leta sig in på schemat hos oss i Båstad, för det var verkligen dagens höjdpunkt!

INTERVAL FLEX

Kika gärna på introduktionsfilmen där du hittar 4 av årets nyheter hos Friskis & Svettis! Dock skall poängteras att alla föreningar inte har möjlighet att erbjuda alla pass och intensiteter.

PASS NYHETER 2011

Mitt sista pass för dagen var ett kombi pass; Bosu/IW. Först körde vi 40 minuter CoreBosu varpå vi fortsatte med 40 minuter IW.

CORE BOSU

Men som ni säkert förstår så var detta bara en liten del av vad Malmö föreningen hade att erbjuda denna dag.  Nedan följer ett litet smakprov på ytterliggare aktiviteter:

• Dans Fuego
• ReLoaded
• Flex
• Cirkelgym
• Chakrayoga
• Hip Hop
• Ki Balans
• Jympa
• Yoga
• Spinning
• HIT
• OffRoad 

Läs mer på:

PASSFÖRKLARINGAR

Det var längesen jag hade så roligt! En dag helt i min smak! Pratade med min kära mamma, som också hon är lite av ett träningsfreak och det lät som hon var gott avundsjuk! Önskar att alla hade fått följa med och uppleva en dag i äkta Friskis anda, det hade gjort gott för väldigt många! 

Själv kommer jag leva på denna dagen ett bra tag fram över! För även om det kanske inte låter som att jag någonsin saknar träningsmotivation och ork så är jag också bara en vanlig människa där även kassa dagar ingår. Ibland måste man inse att det är bättre att stanna hemma och vila, samla kraft och lust. Inte göra träningen till ett måste. Men en dag, likt den i lördags kan vända min mest usla dag till en av mina bästa på mycket, mycket länge! Och känslan efter ett väl genomfört pass den kan i alla fall inte jag sätta ord på!

Efter att ha läst detta inlägg så kanske ni också håller med om att nörd även kan vara ganska positivt?! Eller så tycker ni att jag är helt ute o cyklar. Smaken är ju som bekant delad och tur är väl det! Jag är hur som helt en riktig Friskisnörd och det är jag stolt som en tupp över!

Allt gott till er ute i stugorna och glöm inte av att njuta av det underbara vårvädret! Idag var det hela + 16 grader klockan 09 på morgonen!

Frida